hat da vielleicht jemand was?
also zu den Punkten
Fitness-Training unterschiedlicher Zielausrichtung (wie Gesundheit, allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit und Schönheitsideal)
und
Fitness als Grundbedürfnis und Modetrend
das mit dem Ausgleich von Fehlbelastungen ist ja easy
also zu den Punkten
Fitness-Training unterschiedlicher Zielausrichtung (wie Gesundheit, allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit und Schönheitsideal)
und
Fitness als Grundbedürfnis und Modetrend
das mit dem Ausgleich von Fehlbelastungen ist ja easy
vielleicht hilft das bisschen, bin mir da aber nicht sicher
wirkung von regelmäßigem Ausdauertraining:
-Absinken des Ruhe- bzw Belastungspulses (->Gesundheit/all. körperliche Leistungsfähigkeit)
-schnellere Erholung (-> all. körperliche Leistungsfähigkeit)
-Abbau von Fett (Ansporn für viele) (->Gesundheit/Schönheitsideal)
-Vergrößerung des Herzmuskels, d.h. es kann mehr Blut auf einmal gepumpt
werden und die Durchblutung im ganzen Organismus funktioniert besser, ist also für die gesamte Gesundheit gut (->Gesundheit)
____________
Wirkung von regelmäßigem Krafttraining:
Viele Menschen gehen mehrmals in der Woche ins Fitnessstudio, um ihre Muskeln
zu verbessern bzw. ihren Körper schöner bzw. ästhetischer Aussehen zu lassen. (->Modetrend/Schönheitsideal)
was noch? :
-Kraftzunahme im Muskel
-langsamer Abbau
-verstärkt die komplette Rückenmuskulatur -> vermeidet Haltungsschäden (Ausgleich von Fehlbelastungen)
-schneller wieder fit, bessere Regeneration (->muskuläre Dysbalancen und Folgeschäden)
Ist zwar bisschen mager noch, aber besser als gar nichts
wirkung von regelmäßigem Ausdauertraining:
-Absinken des Ruhe- bzw Belastungspulses (->Gesundheit/all. körperliche Leistungsfähigkeit)
-schnellere Erholung (-> all. körperliche Leistungsfähigkeit)
-Abbau von Fett (Ansporn für viele) (->Gesundheit/Schönheitsideal)
-Vergrößerung des Herzmuskels, d.h. es kann mehr Blut auf einmal gepumpt
werden und die Durchblutung im ganzen Organismus funktioniert besser, ist also für die gesamte Gesundheit gut (->Gesundheit)
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Wirkung von regelmäßigem Krafttraining:
Viele Menschen gehen mehrmals in der Woche ins Fitnessstudio, um ihre Muskeln
zu verbessern bzw. ihren Körper schöner bzw. ästhetischer Aussehen zu lassen. (->Modetrend/Schönheitsideal)
was noch? :
-Kraftzunahme im Muskel
-langsamer Abbau
-verstärkt die komplette Rückenmuskulatur -> vermeidet Haltungsschäden (Ausgleich von Fehlbelastungen)
-schneller wieder fit, bessere Regeneration (->muskuläre Dysbalancen und Folgeschäden)
Ist zwar bisschen mager noch, aber besser als gar nichts