Bei beiden Arten handelt es sich um Methoden des Krafttrainings, die positiv und negativ dynamische Arbeitsweisen der Muskulatur vereinen, also handelt es sich hierbei um Mischformen.
Beim isokinetischen Krafttraining wird der Bewegungsablauf bei konstanten Widerstand ausgeführt.
Beim plyometrischen Krafttraining ist der Wechsel von positiver(konzentrisch) und negativer(exzentrisch) Arbeitsweise nicht abrupt wie beim isokinetischen Krafttraining.