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Hier meine Lernzettel aus dem Sport Leistungskurs zum Thema Krafttraining aus dem Halbjahr Q2. Ich hoffe, dass sie dem ein oder anderen weiterhelfen können. Über eine Bewertung oder Rückmeldung würde ich mich sehr freuen :)
Die Themen:
Q2.1 Bedeutung der Kraft im Fitness- und Gesundheitstraining
Strukturmodell Kraft (Maximalkraft, Schnellkraft, Reaktivkraft, relative Kraft, Explosivkraft, Startkraft, Kraftausdauer)
Hauptmuskelgruppen der Skelettmuskulatur
Trainingsmethoden zum Muskelaufbau und zur Verbesserung der Kraftausdauer
Organisationsformen (Stationstraining, Circuittraining)
Körperstabilisationstraining, muskuläre Dysbalancen (Strategien zur Prävention und Intervention)
Die Themen:
Q2.1 Bedeutung der Kraft im Fitness- und Gesundheitstraining
Strukturmodell Kraft (Maximalkraft, Schnellkraft, Reaktivkraft, relative Kraft, Explosivkraft, Startkraft, Kraftausdauer)
Hauptmuskelgruppen der Skelettmuskulatur
Trainingsmethoden zum Muskelaufbau und zur Verbesserung der Kraftausdauer
Organisationsformen (Stationstraining, Circuittraining)
Körperstabilisationstraining, muskuläre Dysbalancen (Strategien zur Prävention und Intervention)
| Uploader: | neleznr |
| Hochgeladen am: | 21.02.2023 um 09:55 Uhr |
| Datei-ID: | 39612 |
| Dateityp: | |
| Dateiname: | Lernzettel_Sport_Abi[...].pdf |
| Größe: | 63.16 MB |
| Downloads: | 291 |
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